CARDIO HIIT

Kuvvet ve Kardiyo hareketlerinin kombinasyonuyla yapılan tüm vücut antrenman programıdır.

 

BUTTS & GUTTS

Kalça, bacak ve karın için spesifik hareketlerden oluşan bir antrenman programıdır.

 

STATION WORK

Belli hareket sayısından oluşan, zamana karşı yapılan, kuvvet ve kardiyo içeren tüm vücut antrenman programıdır.

 

NO  TIMEOUT

Bütün hareketlerin birbirine geçişlerle bağlandığı, dinlenme süresi olmadan kuvvet ve dayanıklılığa dayalı bir antrenman programıdır.

 

STAYFIT

Eğlenceli kardiyo egzersizlerinin arasına konulan, patlayıcı kuvveti esas alan hareketlerin serpiştirildiği antrenman programıdır.

 

POWERMIX

Yüksek nabızlı bir antrenman programıdır.

 

CARDIO BOXING

Yumruk ve tekme kullanılarak eğlenceli ve yüksek yoğunluklu bir antrenman programıdır.

 

PILATES

 

BODY THERAPY

Tenis topları veya masaj topları kullanılarak, vücuttaki gergin kas ve stresli noktaları rahatlatmak ve esnetmek için yapılan bir derstir.

 

BODY ART

Pilates, Yoga, Stretching ve kuvvet hareketlerinin birleşiminden oluşan, esnekliliği, dayanıklılığı ve mobilizasyonu arttırmaya yönelik bir derstir.

X